Dottoressa Buongiorno, ho 24 anni e sono ormai al 7° mese di gravidanza. Nei primi 3 mesi ho perso circa 2,5 kg. a causa della forte nausea, poi sono riuscita a recuperarne ben 16 abbondanti, e al parto mancano ancora 2 mesi...
Il mio ginecologo mi ha consigliato di rivolgermi ad una dietista, che in 5 giorni mi ha fatto perdere piu' di 1 kg ma che mi ha resa nervosa e poco ''stabile'' a causa dei pochi zuccheri.
Ho smesso di fare la dieta e mangio normalmente, ma sento che mi sono ingrassata di nuovo... Non e' che non resisto alle tentazioni, il problema e' che ho dei seri crolli di pressione.
Cosa mi consiglia? Spero di ritornare in fretta ai miei 57 kg.!
Grazie. Loana
Gentile Loana,
l' aumento di 16 kg. durante la gravidanza e' troppo elevato, a maggior ragione se al 7° mese, considerando che e' proprio negli ultimi 2 mesi che si rileva l'incremento ponderale maggiore.
Se un'attenzione deve essere posta all'alimentazione e' consigliabile bilanciare l'introito di nutrienti senza carenze incongrue di carboidrati e proteine. Si potrebbe ridurre lievemente l'introito di grassi.
Dovra' controllare la pressione arteriosa, la glicemia, gli elettroliti (sodio, potassio, cloro, magnesio, calcio) bere acqua e fare attivita' fisica leggera (passeggiate) per 30 minuti al giorno.
Perdere 1 kg. in 5 gg. non e' salutare ne' fisiologico.
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